“Az ébredés folyamata (akár fizikai, akár szellemi) az alvás utáni tehetetlenség miatt átmeneti tompasággal és lassabb kognitív folyamatokkal jár. Agyunk fokozatosan nyeri vissza nappali ritmusát, miközben az éjszakai pihenés minősége nagyban befolyásolja a reggeli energiaszintet.” Ébredni többféleképpen lehet. Kellemesen átcsúszva az álmok világából az ébrenlét állapotába, hirtelen felriadva, klasszikus ébresztőóra vagy a telefon hangjára, gyengéden noszogató emberi hangra é

Délutánra erős szél támadt! Eszembe jutott egy pár évvel ezelőtti szárszói balatoni vihar. Baromi gyorsan összeállt, akkor esővel is járt! Már-már félelmetes volt! Azt gondoltam, hogy nem egy alföldi, csendes eső, de arra igazán nem számítottam, amit aktuálisan tapasztaltam! Ma csapadékkal nem járt. Csak a szél! De az masszívan! A vízi eszközökkel fürdőzőknek ki kellett hozni a partra a játékszereiket. Azt már talán mondanom sem kell, hogy néhány magát rémügyesnek képzelő “dz

A reggeli "bemozgatást" követően maradt időm felkészülni a mai programra. Ezekben azt különösen szeretem, hogy a legritkább, amikor előre ismerem. A hétvégre verbuválódott kellemes kis csapatból néhányan futással indították a napot. A mi szállásunkról is volt egy benevező - nem én! Aztán, nagyjából jött az üzi, miszerint kb. egy óra múlva indulunk a strandra. Én az este felderítettem az oda vezető utat, majd a szabaddá válást követően (9-19-ig tart nyitva) kicsit "elestiemlék

“Szigliget a Balaton-felvidék egyik legbájosabb, nádfedeles házaival és középkori várával díszített félszigetszerű községe Veszprém vármegyében. A vulkanikus tanúhegyek ölelésében fekvő település egyszerre kínál történelmi időutazást, prémium kulturális programokat és kiváló balatoni strandélményt. Főbb látnivalók Szigligeti Vár A 13. századi erődítmény a Balaton egyetlen látogatható vára, ahonnan lenyűgöző panoráma nyílik a tóra és a Tapolcai-medence tanúhegyeire. Szigligeti

Budapestről Szigligetre tartva a Művészetek Völgyére is sikerült egyetlen pillantást vetni - bár azt elég hosszan! Ennyi embert nem is tudom láttam-e együtt az utóbbi időben! Hihetetlen hosszan kígyózó sorok, már-már a hömpölyög szóra szavaznék - leginkább ez fejezi ki az emberáradat mozgását! “A Művészetek Völgye 2026 az ország legnagyobb összművészeti fesztiválja, ahol zene, színház, képzőművészet és irodalom találkozik. 2026. július 24. és augusztus 2. között Kapolcs, Tali

Várok. Már a reptéren ülök. Mint egy zsibongó méhkas. De ott a lakók egy nyelvet beszélnek, míg itt ez kevésbé jellemző. Jobbra tőlem a SPAR. Nem kis forgalmat bonyolít. Az indulós oldalon, pontosabban túljutva a securityn éttermekbe, gyorsétkezdékbe fut az ember. Ezen a részen sem hal éhen az utas, de jelentősen kisebb a kínálat. Érthető is, hiszen az érkezők jelentősen kevesebb időt töltenek el itt. Leszállást követően a csomagokat felvéve mielőbb igyekeznek az úticél felé,

Korán ébredtem, épp csak elzenélte a harang az ötöt. Tennivaló özön, de a bicajozásból nem engedek! Az útvonal a szokásos. A Balatonra elméletben “gyúrok” ma még, de eszembe jutott, vajon hányszorosan lenne elég a megtett s km-em? A határban vagyok már egy ideje! Figyelembe a távolabbról érkező és a közeli hangokat. Egyszerre csak egy bokorzörgetősebb jön felém: egy őzike! Telefonnal persze nem “győzöm le” a négylábút, így ő most csak az enyém! Varjak, cvikkelők tudatják, hog

“A reggeli ébredés az újrakezdés szimbóluma. A megfelelő idézet tökéletesen megalapozhatja a napodat, legyen szó motivációról vagy romantikus gondolatokról.” Akárhogy is van, én szeretem a reggeleket! Ha jó volt a viszonyom az alvással azért, mert hajrá mai nap, ha nem igazán voltunk harmóniában, akkor meg azért, hogy tűnjön el az éjszakai gyötrelem, jöjjön valami sokkal jobb! A nyári napindításnak megvannak rítusai: a szokásos gyakorlatsor… https://www.facebook.com/share/r/1

“A hibiszkusz (mályvacserje) a mályvafélék családjába tartozó népszerű növény. Három fő típusa létezik: a fagyálló kerti mályvacserje (Hibiscus syriacus), a hatalmas virágú mocsári hibiszkusz (Hibiscus moscheutos) és a szobai vagy teraszos tartásra alkalmas kínai hibiszkusz (Hibiscus rosa-sinensis). Kerti hibiszkusz (Hibiscus syriacus) A kerti hibiszkusz egy Ázsiából származó, rendkívül ellenálló lombhullató cserje, amely kiválóan bírja a magyarországi klímát. Virágzás Július

A "senki sem lehet próféta a saját hazájában" egy klasszikus bibliai eredetű közmondás. Léte, működése ellenére/mellett egyik legszorosabb kötelék, amely nélkül nehéz lehet. Nem tudom, mert nem érzem! A hazája prófátájának lenni azonban ott az ember előtt a lehetőség! Bemutató útjainkon szinte kivétel nélkül belecsempészünk pár gondolatot saját kis mikrokörnyezetünkről, a hozzá való kötődés - akár versben, akár prózában - de el nem marad. S nem azért, mert illik vagy mert kel

Február is, november is távolabb - amikor külön ünnepnapja is van - de ez nem jelenti azt, hogy júliusban ne lehetne elmélkedni róla! Varázslatos a miénk! És hát mindenki más is nyilván így érez, s ez így is van rendjén! De mert személy szerint nekem csupán a magyarra van némi rálátásom, hajlok arra, hogy ez a fajta játékosság a többire nem áll fenn. Közelmúltban a régiségek közt sétálva az itató láttán - a múltba repülés mellett - ugrott be a tóra utaló felkiáltás. A távcső

Arra gondoltam, mégsem kellene némi vigasz felcsillantása nélkül párnára hajtani a buksit! Így aztán hoztam jó híreket is még a mai napra! Menjünk sorba! A hol kevésbé, hol erősebben bejelentkező szél ellenére az én szilvafavédő tákolmányom 5 perccel ezelőtt még állt! Aztán olvastam egyszer arról, hogy mulcs gyanánt igen sokféle anyag szolgálhat alapul. Mostanság igazán oda kell figyelni a féltettebb növényeinkkel kapcsolatban a nedvességmegtartás lehetőségeire. Nos, a palánt

Tegnap, pont amikor indultam Gizuhoz lőttem az első képet. A második ma, hazaérkeztemkor, cca. 3/4 10-kor készült. Tényleg nagyon sajnálom a fát is, a termését is. Hány év kellett neki, hogy elérje ezt a valóját! S hogy semmivé váljon, elég volt annak töredéke. Tavaly elenyésző volt a gyümölcs rajta, most meg a mennyiség (is) ludas az egyes ágak sorsának alakulásában, bizonyos részei megsemmisülésében. Az elmúlt napokban az emberi lét múlandósága fajsúlyosabban jelen volt a v

Ma visszatértem oda, ahol egykor az életem zajlott. A szomorú alkalom egykori munkatársam temetése hívott vissza a régi városba, a régi arcok közé. Furcsa, megrendítő időutazás volt ez. Ott álltam a múltam díszletei között, olyan emberek mellett, akikkel éveken át megosztottam a mindennapok küzdelmeit és sikereit. És ekkor hirtelen bevillant, hogy tegnap, takarítás közben egy gondolatnyira elidőztem a boldog nyugdíjas éveket kívánó virágkitűzőnél. Küldtem egy mosolyt általa a

Tegnap Budapesten a XI. kerületi Sztregova utcában, András Petik - nél a Civil Rádióban jártam. Az a megtiszteltetés ért, hogy Orosz Margit kortárs költő versei közül néhányat adhattak elő egy igazán jó beszélgetés keretein belül. Köszönöm a lehetőséget, a megtapasztalásokat, az élményt! A teljes beszélgetés az alábbi linkeken érhető el: https://civilradio.hu/archivum/2026_07_14_15_00_01.mp3 https://civilradio.hu/archivum/2026_07_14_15_30_01.mp3 2026.07.15.

Szeretem a kihívásokat! Ma egy újabb vár! Egy ébredés utáni gyakorlatsor, némi figyelem a kintről érkező reggeli hangoknak, hálával teli várakozás az újabb nap érkezte felett, szippantás a hat körüli levegőből - mindezek színesítik ezt a keddet. Érdeklődéssel teli öröm amit néhány órával érzek - így indulás előtt! Legyen eredményes szép napunk! 2026.07.15.

Már nagyon prüszkölt a parkolójában! Gondoltam, összekötöm a kellemeset a hasznossal! No, meg oldom ezt a mai - tizenharmadikai - stresszbombát! Megtisztelő felkérésnek eleget téve elkerekeztem a közelmúltban megjelent remek kötettel, Rozványi Dávid Partiumi és erdélyi útiképek című könyvével Jobbágyné Évikéhez. Egyúttal felkerestem a közelmúltban szépen kialakított szabadidős teret is. Befejezésképp megnéztem a naplementét. Csodás élmény innen, a kápolnadombról végignézni! E

“Szeretetre mindig szükségünk van, a régi barátság azonban több, mint szeretet: önmagunk része." (Mesa Selimovic) Szóról szóra!Régi barátság a miénk is. Főiskolás éveinkre datálódik. Funkcionálunk, és ez igazán nagy ajándék a sorstól! Legyen szó rendezvényekről, utazásról vagy éppen lekvárfőzésről. De ha éjjel egykor csörgetne meg sem tenné hiába - ahogy vica versa pont így igaz! Közös programjaink egyik napjáról ez a válogatás, a tiszafüredi, halasnapi zsibitől a kunszentmár

Csaknem pontosan negyven éve történt - 1986 nyarán. Lánykám születése után, amikor újra munkába álltam, Edittől vettem át az osztályt. A képen bizony hárman vagyunk, hiszen készültekor már várta a kisbabáját. Annak a beszélgetésnek az emlékét őrzi, amikor összeültünk, hogy bemutassa a gyerekeket, tájékoztasson arról, hogy meddig jutottak el a tananyagban, szóval mesélt az általa “elindított” leendő osztályomról. Rendkívül jó szakember volt! Munkásságának hálás lehet - és az i

Bizony, ez az időszak is elmúlt! A zsibongó Zürichi reptérről hoztam képeket. A géphez szállító buszon volt egy vidám társaság: az egyik srác fején fátyol - nyilván feladja mostanában a legénységét! Baromi jól érezték magukat . Látható, hogy jól sikerült a legénybúcsú! Az út egyébként tökéletes volt! Shanika’s múlattam az időt. Még néztem az eget! Holnap a lányom indul Norvégiába - az egyik megfejtés rögtön eszembe is juttatta. Vasárnap Gabriska repül. Mondjuk nekem már nagyo